近日，美國總統拜登和香港名人霍啟剛因為同一情況相繼登上熱搜↓

彭博社報道稱，最近，美國總統拜登開始使用CPAP呼吸機來治療長期存在的“睡眠呼吸暫停綜合征”。當地時間6月28日，80歲的拜登離開白宮赴芝加哥就經濟問題發表演講，他在白宮對媒體講話時，臉上CPAP呼吸機的綁帶印痕清晰可見。而在26日白宮的一場活動上，拜登臉上也出現了類似的印痕。

無獨有偶，43歲的霍啟剛近日參與TVB節目《好睡好起》，接受了專業的睡眠測試，結果被診斷出患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥，真正的深度睡眠時間只有四小時?；魡傇诮邮懿稍L時表示，雖然自己睡得很早，但經常在半夜里因自己的打鼾聲而驚醒，之后睡不著或頻繁醒來，另外因為用嘴呼吸，醒來還感覺口干。即使睡了7個小時，起床后他面對強大的工作壓力，白天感到整個人非常疲憊。

▲在TVB節目《好睡好起》里，霍啟剛被指出存在睡眠障礙（圖源：視頻截圖）

同時困擾了拜登和霍啟剛的“睡眠呼吸暫停綜合征”到底是什么？

什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

睡眠呼吸暫停綜合征，又稱睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，是指每晚7小時睡眠過程中呼吸暫停反復發作30次以上或者睡眠呼吸暫停低通氣指數（AHI）≥5次/小時并伴有嗜睡等臨床癥狀。呼吸暫停是指睡眠過程中口鼻呼吸氣流完全停止10秒以上；低通氣是指睡眠過程中呼吸氣流強度（幅度）較基礎水平降低50%以上，并伴有血氧飽和度較基礎水平下降≥4%。睡眠呼吸暫停低通氣指數是指每小時睡眠時間內呼吸暫停加低通氣的次數。

睡眠呼吸暫停分為三種類型：

1.阻塞性睡眠呼吸暫停（OSAHS），即在睡眠中因上氣道阻塞引起呼吸暫停，表現為口鼻腔氣流停止而胸腹呼吸動作尚存在。是一種累及多系統并造成多器官損害的睡眠呼吸疾病，是高血壓、冠心病、心律失常、腦卒中等多種疾病的獨立危險因素。

2.中樞性睡眠呼吸暫停（CSAS），即口鼻腔氣流和胸腹呼吸動作同時停止。主要由于中樞神經系統的呼吸中樞功能障礙或支配呼吸肌的神經或呼吸肌病變，雖然氣道可能無堵塞，但呼吸肌不能正常工作導致呼吸停止。

3.混合性睡眠呼吸暫停（MSAS），即上述兩者并存，以中樞性呼吸暫停開始，繼之表現為阻塞性睡眠呼吸暫停。睡眠中潮氣量減小，即呼吸氣流降低超過正常氣流強度的50%以上，伴血氧飽和度下降4%以上稱為呼吸不全或低通氣。

每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停綜合征不是短時間形成的，是一個緩慢發展的過程，引發的因素也有很多，常常是幾種病因共同作用的結果。其中包括年齡增長、體重增加、性別、OSAHS家族史、上氣道解剖異常、長期大量飲酒、長期吸煙、服用鎮靜類藥物以及其他相關疾病等。

（來源：廣州日報）

肥胖：肥胖是引發睡眠呼吸暫停綜合征最大的獨立危險因素，據統計，90%的肥胖男性和50%的肥胖女性患有睡眠呼吸暫停綜合征。

年齡：隨著年齡的增長，患者由于肌肉神經功能減退，導致患病率增加。30歲以上的男性、絕經期后的女性患病率會明顯增加。

▲80歲的拜登使用CPAP呼吸機來治療長期存在的“睡眠呼吸暫停綜合征”（圖源：視覺中國）

性別：男性患病率相較于女性要高出2倍以上。

上氣道解剖異常：占位性病變（如扁桃體、腺樣體肥大、囊腫、腫瘤、巨舌等）、頦后縮或小下頜后縮、咽部組織松弛、氣道狹窄、鼻中隔或鼻甲畸形等。

家族史：睡眠呼吸暫停綜合征的許多易患因素具有基因及遺傳基礎（如肥胖及頜面結構基因）。家人中大部分都具有嘴巴小、下頜小的外貌特點，或共同的不良生活習慣使得一家人中超重的人比較多。

長期大量飲酒：服用催眠和鎮靜類藥物  長期飲酒、服用催眠藥和（或）鎮靜類藥物會使人的中樞神經系統抑制，同時會出現咽部肌肉松弛作用，加重呼吸道的阻塞程度。

長期吸煙：長期吸煙會刺激咽部引起炎癥和水腫，使咽部狹窄。 

其他相關疾?。喊谞钕俟δ艿拖?、神經功能紊亂如腦癱、肌營養不良和肌無力、胃食管反流、肢端肥大癥、心功能不全、腦卒中等疾病。

“肥胖人群；不愛運動、肌肉松弛的人；大于30歲的男性；吸煙、酗酒等有不良生活習慣的人群；長期張口呼吸的兒童等是睡眠呼吸暫停綜合征的好發人群?！北本┲嗅t藥大學東方醫院耳鼻喉科主任醫師王嘉璽強調。

睡眠呼吸暫停要不要看醫生？

睡眠呼吸暫停在很多人身上都有可能發生，但輕重程度可能有所不同。睡眠呼吸暫停雖然只有幾秒的功夫，但是卻對身體的影響很大，比如睡眠效率下降因而白天困倦，甚至感覺像一夜都沒有休息一樣。長期睡眠呼吸暫停睡眠質量差會帶來交感-副交感神經功能異常、肥胖、高血壓、心律失常、腦缺氧等情況，可以導致嚴重的其他器官器質性疾病。通常來說，通過醫院的專業儀器監測，當睡眠呼吸暫停指數小于5時可以忽略，大于15時就要引起足夠重視。

因為病癥發生于睡眠期間，所以很難被家人和自己發現。曾經有這樣的病例，病人因高血壓用多種藥物依舊控制不好，出現頭暈白天困倦而到醫院檢查腦血管問題，進而發現了睡眠呼吸暫停問題，而病人的呼吸暫停低通氣指數（AHI）指數已經達到了30多，屬于重度睡眠呼吸暫停。遇到這樣嚴重的病患，醫生會建議他使用家用的呼吸機，當病人呼吸暫停而氣道阻力增高的時候，呼吸機會自動加壓促使病人氣道打開繼續呼吸，堅持一周后病人就會感到白天不再困倦了，頭暈和精神狀態也好了，血壓也逐漸得到控制。

所以，睡覺中的問題如果被發覺就已經不是小問題了，要及時就醫。

（來源：廣州日報）

風險自測看過來

1.你是否在白天時常感覺頭暈乏力，隨時都想睡覺？

2.你的伴侶是否已經發現你睡覺時鼾聲很大并出現憋氣現象？

3.你是否睡眠節律紊亂，特別頻繁覺醒？有時甚至會因為喘不過氣來，突然被憋醒，在睡醒的時候經常感到胸悶或呼吸困難？

4.你是否患有高血壓或正在進行高血壓治療？

5.你是否BMI值（BMI=體重kg/身高m2）＞24，或者頸圍＞40cm？

如果以上回答中有三條為“是”，那么患有睡眠呼吸暫停綜合征的風險就很高，需要盡快到正規醫院進行睡眠呼吸監測，并謹遵醫囑。

中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師張曉雷提醒，普通打鼾呼嚕聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變，對人體沒有明顯影響。如果打呼嚕聲此起彼伏、睡覺時呼吸暫停，白天還有困倦嗜睡等癥狀，就要警惕是否為睡眠呼吸暫停綜合征。

好好睡覺很重要

話題#霍啟剛患上睡眠窒息癥#沖上熱搜的消息讓很多網友感到愕然，許多媒體紛紛做了報道，不少文章的標題讓人覺得，他似乎已“病入膏肓”“快要不行了”。隨后，霍啟剛在其個人社交平臺發文“報平安”，表示自己是被“標題黨”了，身體非常健康。

睡眠呼吸暫停綜合征雖然沒有網友誤解的那樣可怕，但好好睡覺還是很重要的。

人一生中有三分之一時間是在睡眠中度過，睡眠是人體的一種主動過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，有效且充足的睡眠能夠促進人體生長、消除疲勞、恢復體力。

當然，想要睡個好覺，一定要選對方法~

（來源：廣州日報）

整理/新媒體編輯 張宏偉（本文綜合自環球網、廣州日報、科普中國、北京科技報、復旦大學附屬中山醫院、《家庭醫生報》、新京報）